Según los padres estrictos, ser un adicto al sofá, jugar videojuegos, masticar un chicle o ser desordenado es insalubre e irresponsable. Bueno, eso es lo que dicen. Aparentemente, estas actividades “destructivas” tienen efectos positivos en nuestro estado de ánimo, cerebro y salud mental. La cosa más importante que tenemos que recordar es que hay que tener moderación en todas las cosas. Prueba algunas de estas actividades, no tendrás que esperar mucho para obtener resultados curiosos.
Chicle: reduce los niveles de estrés y mejora la memoria
Aparentemente, masticar chicle durante la lectura tiene muchos efectos positivos en nuestros cuerpos. Entre ellos, mejora la memoria, atención, lucidez mental y la toma de decisiones.
Los estudios muestran que las personas que masticaron chicle durante las pruebas obtuvieron un resultado 24% mejor en las pruebas de memoria a corto plazo y 36% mejor en las pruebas de memoria a largo plazo. Otro estudio demostró que la goma de mascar también alivia la sensación de estrés, ya que reduce los niveles de la hormona cortisol, que juega un papel importante en el desarrollo de las reacciones al estrés.
Jugar videojuegos: mejora tu capacidad de aprender y tomar decisiones
Según un estudio, los videojuegos de acción rápida con imágenes periféricas y eventos sorpresa ayudan a las personas a captar datos sensoriales y convertirlos en decisiones correctas y reacciones mejoradas. Además, los videojuegos de estrategia rápidos en tiempo real aumentan la capacidad de nuestro cerebro y mejoran nuestra capacidad de aprendizaje. Sin embargo, este truco solo funciona con juegos de acción rápida, y no se aplica a los juegos lentos que sirven para matar el tiempo, como Los Sims.
Decir groserías: reduce el estrés y aumenta la tolerancia al dolor
La mayoría de la gente probablemente estará de acuerdo en que decir groserías es solo un mal hábito del que debes deshacerte. Sin embargo, varios estudios han demostrado que las groserías pueden reducir el estrés y ayudar a eliminar la frustración. Además, según un estudio realizado por la Escuela de Psicología de la Universidad de Keele, puede aumentar la tolerancia al dolor. Es un desahogo emocional, pero si lo usas en exceso, pierde su emotividad y se convierte en un hábito malo e innecesario.
Ser desordenado: ayuda a potenciar la creatividad
¿Recuerdas que tu madre siempre te dijo que ser desordenado es de mala educación, desorganización y falta de disciplina? Bueno, en realidad, nuestro desorden muestra la creatividad que tenemos escondida en nuestro interior. Kathleen Vohs y sus colegas realizaron un experimento en la Carlson School of Management de la Universidad de Minnesota.
Dos grupos de personas fueron colocados en cuartos ordenados y desordenados y se les pidió que propusieran tantos usos para pelotas de ping pong como pudieran y que los apuntaran. Los resultados mostraron que los participantes de la habitación desordenada generaron más ideas creativas.
Dormir hasta tarde: previene los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares
Las personas que se despiertan temprano suelen acusar a los dormilones de ser perezosos y desmotivados. Pero esto no es correcto. Levantarse temprano puede ser malo para tu salud. Según este estudio, las personas que se despiertan demasiado temprano pueden desarrollar el riesgo de presión arterial alta y es probable que sufran el endurecimiento de las arterias, ataque cardíaco, derrame cerebral e hipertensión. Entonces, no dudes en escuchar tu cuerpo y dormir un poco más.
Chismorrear: fortalece las amistades y alivia el estrés
Aunque el chismorreo es considerado malo y poco confiable, también tiene una influencia positiva en nosotros. Una investigación psicológica demuestra que refuerza nuestros lazos con otras personas y ayuda a fortalecer nuestras amistades. Además, chismorrear reduce los niveles de estrés y ansiedad. Los grupos que chismorrean hacen frente al egoísmo e intercambian información social.
Eructos: ayudan a aliviar el dolor de estómago
Un eructo puede sonar desagradable, pero es una parte natural de nuestro proceso de digestión. Ayuda a eliminar el gas no deseado que se ha acumulado dentro del estómago y nos ayuda a mantener una buena salud gástrica. Tienes que eructar para que el gas no se quede dentro de tu estómago y te libere de la acidez. Como algunas personas dicen: “Es mejor afuera que adentro”.
Saltarse la ducha diaria: suaviza la piel y protege las bacterias benignas
No queremos decirte que saltarse la ducha repetidamente es algo bueno, pero de vez en cuando puede tener una influencia positiva en tu salud. Ducharse todos los días, especialmente con agua caliente, puede resecar tu piel y hacer que aparezcan arrugas.
Si te bañas cada dos días, haces que tu piel recupere su humedad natural, volviéndose más suave y radiante. Además, las duchas diarias con jabón matan las buenas bacterias que habitan en tu cuerpo y sirven de antibiótico natural. Las duchas menos frecuentes ayudarán a estas bacterias a permanecer en tu piel por más tiempo.
El uso de las redes sociales: nos proporciona apoyo emocional y nos hace sentir conectados con la sociedad
Las redes sociales se presentan como un gran desperdicio de tiempo y reductor de productividad. Y esto es definitivamente cierto si usas las redes sociales con demasiada frecuencia. Al mismo tiempo, tienen impactos positivos en tu vida y salud psicológica. Los medios sociales nos ayudan a sentirnos menos aislados y más conectados con la sociedad, nos facilita el apoyo emocional de nuestros compañeros y nos inspira a lograr diferentes objetivos compartiéndolos con el mundo.
Duchas frías: mejoran la circulación sanguínea y ayudan a bajar de peso
¿Eres una de esas personas que piensan que ducharse bajo el agua fría te enfermará enseguida? Resulta que podrías estar equivocado. El agua fría en realidad mejora la circulación sanguínea, causando la disminución de los niveles de ácido úrico y el aumento de los niveles de glutatión, un antioxidante que mantiene a todos los demás antioxidantes funcionando a sus niveles óptimos. También normaliza la presión arterial, despeja las arterias obstruidas y mejora nuestro sistema inmunológico. Además, las duchas frías pueden promover la pérdida de peso y activar los mecanismos de quema de grasa.
Bonus: Evidencias no obvias de que eres más atractiva de lo que crees
Las rubias atraen más atención
Estudios han demostrado que la mayoría de los hombres eligen a las mujeres rubias a la hora de empezar una conversación, conocerse o salir a bailar.
Las rubias deben tomar nota: la naturaleza ya les ha otorgado un bono, y cambiar el color de su cabello no las hará lucir más brillantes. Sin embargo, las dueñas del pelo castaño o rojo no tienen que desesperarse: el secreto del atractivo no reside solo en el tono de la cabellera. Sigue leyendo el artículo, encontrarás varios datos aún más interesantes.
La forma de los senos es más importante que su tamaño
Hay un estereotipo de que, cuanto más grandes son los senos, más atractiva es una mujer. Pero, en realidad, no es así. Estudios han demostrado que el busto mediano generalmente se considera más bello, pero su forma también es de gran importancia. Los senos firmes incluso de tamaño pequeño lucen muy atractivos.
Los olores agradables aumentan el atractivo del rostro
El perfume no solo te brinda la oportunidad de destacar tu personalidad y expresarte, sino también de lucir más atractiva.
Durante un estudio realizado por el Monell Chemical Senses Center, se pidió a un grupo de hombres y mujeres que evaluaran las fotos de ciertas damas. En ese momento, en la habitación en la que se encontraban se liberaron olores de aceite de pescado y aceite de rosas en varias proporciones. Cuando prevalecía el aroma agradable, los sujetos daban mayores calificaciones a las fotos. Sin embargo, aplicando este conocimiento en la vida cotidiana, debe tenerse en cuenta que las fragancias demasiado pesadas e intensas pueden molestar a los demás. Es mejor tener cuidado con ellas.
Si el rostro se ve joven, el físico es menos significativo
Por algo las mamás enseñan a sus hijas a cuidar la belleza de su cutis desde la juventud. Estudios han demostrado que un rostro joven tiene un efecto más fuerte en el atractivo femenino que el cuerpo. Se explica por el hecho de que la cara está asociada subconscientemente con buena salud y capacidades reproductivas.
Las piernas hermosas atraen tanta atención como los senos y el trasero
Los senos no son la parte más atractiva del cuerpo femenino. El hecho es que muchos hombres creen que las piernas son aún más llamativas.
Las voces femeninas altas son más agradables al oído
Si posees una voz alta, entonces ya eres atractiva. Los estudios muestran que las mujeres con una voz baja son percibidas por otros como dominantes, y aquellas con una más elevada, como más atractivas. Dependiendo del interlocutor y de la situación, puedes subir y bajar la tonalidad de tu voz para producir el efecto deseado.
Las piernas muy largas pierden ante las de longitud media
Todas las chicas de piernas no demasiado largas pueden alegrarse. Está demostrado que las de longitud media tienen el máximo atractivo. Son un indicador importante de la salud física.
La curvatura espinal en la región lumbar afecta significativamente el atractivo
Los muslos y el trasero curvilíneos, sin duda alguna, llaman mucho la atención. Pero hay algo que afecta aún más el atractivo, y esto es la curvatura de la columna vertebral. Resulta que las chicas más llamativas tienen una curvatura lumbar más prominente, como la que ocurre en las mujeres durante el embarazo.
La amabilidad aumenta enormemente el atractivo femenino
Varios estudios han demostrado que los hombres valoran la amabilidad y diligencia. Y las mujeres amables son percibidas por los representantes del sexo opuesto como más femeninas y atractivas.
Una cara inclinada o volteada luce más bonita
Cuando inclinas la cabeza, o la ves volteada, tu cara se vuelve más bonita debido a la rotación.