Em uma entrevista, Cindy Crawford admitiu que ao se levantar pela manhã não se parecia em nada com essa linda e radiante morena que aparece sorrindo em inúmeras capas de revistas. E acredite, as celebridades sofrem com esse problema, assim como os simples mortais. Por isso, vários estúdios se aprofundaram em como melhorar a aparência desde as primeiras horas do dia , e, assim que você conhecê-los, poderá voltar a se ver no espelho ao acordar cheia de alegria. Basta seguir nossas dicas.
3 horas antes de se deitar:
- Para acordar sem os inchaços sob os olhos, não beba muito líquido e evite alimentos salgados antes de dormir. O ideal seria jantar de 3 a 4 horas antes de ir para a cama.
- Durante o jantar, dê preferência para alimentos ricos em proteínas e pouco açúcar. Evite arroz, batatas e massas, já que nossa pele perde elasticidade devido aos carboidratos. Peixe e legumes são a melhor opção para o jantar.
Uma hora antes de se deitar:
- Ventile muito bem o quarto: deve ter um nível confortável de umidade e uma temperatura amena. O ideal seria dormir com a janela do quarto aberta durante o ano todo, mas não é possível.
- Acorde com a pele morena. Misture um pouco de bronzeador em seu creme para noite, e aplique em sua pele, tanto no rosto como no pescoço. Pela manhã, a pele ganhará um leve tom moreno.
Meia hora antes de deitar:
- Aplique seu creme nutritivo durante a noite. Ele terá tempo o suficiente para ser absorvido pela pela, e irá te proporcionar todas as substâncias saudáveis a ela, e não ao seu travesseiro ou edredon.
- O aquecedor ou ar-condicionado podem ressecar até a pele mais perfeita. Para evitar isso, será de grande utilidade um umidificador de ar, que fará com que sua pele amanheça muito mais hidratada e bonita.
5 minutos antes de se deitar:
- Penteie seus cabelos. Se eles forem muito compridos, pode fazer uma trança sem apertar muito, ou então prender ele alto. Pela manhã, irá notar ele mais volumoso, ligeiramente ondulado, mais bonito e saudável. Basta agitar um pouco com as mãos.
- Use fronhas de seda para os travesseiros. A seda é um material muito mais suave que o algodão, e gera menos atrito, fazendo com que o cabelo embarace muito menos. Evite roupas de cama sintéticas: elas farão que sua pele “não respire” pela noite.
Durante o sono:
- Preste atenção em como você dorme. Nossa cabeça é pesada, se dormir de bruços, os líquidos podem se acumular na zona do rosto. Se não conseguir dormir virada para cima, tente colocar o peso nas laterais. Dessa maneira, o rosto não ficará pressionado no travesseiro.
- Se dormir de barriga para cima, dê preferência para travesseiros ortopédicos. Dessa forma, sua cabeça não pesará tanto para trás, ficando inclinada para a frente. A gravidade ajuda que a linfa e o fluxo sanguíneo circulem normalmente, não acumulando líquido na região do rosto e evitando que você acorde com olheiras.
- Experimente utilizar uma máscara para dormir. Assim, o sono será mais profundo: a luz não te incomodará e irá ter uma noite mais agradável, acordando mais descansada e bem disposta.
O que fazer se seu sono foi tão curto, que ao acordar pela manhã você sente como se tivesse sido atropelada por uma cavalaria? Como passar de patinho feio a um lindo cisne em 30 minutos?
Método 1: Hidratante
Uma noite mal dormida é visível pela manhã com uma cor apagada no rosto e uma pele sem elasticidade. Portanto, vale a pena começar com uma boa hidratação corporal, e deve fazê-la tanto por dentro quanto por fora. Os pepinos, a alface, o salsão, os tomates e o espinafre contêm, não apenas muito líquido, mas também micronutrientes saudáveis que seu corpo necessita. Então, corte muitos legumes e verduras, um pouco de azeite e limão, pronto! Pode parecer estranho comer salada no café da manhã, mas vale a pena.
E “por fora”, presenteie-se, desfrutando um banho com gel revigorante (opte por um produto de aroma cítrico ou mentolado), e aplique um creme hidratante enquanto massageia o rosto suavemente com as ponta dos dedos. Isso irá acelerar a circulação sanguínea e trará um rubor saudável à suas bochechas.
Método 2: Clásico
A maneira mais famosa de se recuperar depois de uma noite sem dormir é o café. Entretanto, o chá verde com limão também lhe trará um ânimo, mas de uma maneira menos agressiva.
Tomando um copo de bebida estimulante, não tente disfarçar furiosamente as marcas de uma noite em claro de seu rosto. Sua pele está passando por um momento difícil. Um tônico facial, assim como um bom rímel e um pouco de blush serão suficientes para dar ao seu rosto um tom saudável e recuperar a expressividade de seu olhar.
Método 3: Terapia express
Esse método é indicado para pessoas que têm pouco tempo pela manhã. Os cubos de gelo são uma forma eficaz de reduzir o inchaço dos olhos. O mais aconselhável é optar por gelo de camomila ou uma infusão de menta, já que tonificam a pele e fazem o rosto “acordar”.
Prepare uma jarra de água com limão, laranja e folhas de hortelã. Não vale a pena tomar tudo de uma vez só, prefira beber aos poucos enquanto se arruma pela manhã.
Os cosmetólogos recomendam produtos para a pele que contenham cafeína, especialmente para a área ao redor dos olhos, que ajudarão a despertar, dispersam os inchaços e reduzem as olheiras. Uma boa pedida para a pele também é uma máscara hidratante sobre uma base de tecido.
Faça o que fizer, o mais importante para manter a beleza é um sono saudável e completo. Busque um equilíbrio entre o trabalho, o descanso e seus próprios biorritmos com o objetivo de acordar renovada e linda para mais um dia de desafios e conquistas.
Que segredos de beleza você usa para acordar linda e bem disposta? Compartilhe suas experiências conosco.