A los 30 años llega esa edad en la que cosechamos los primeros frutos de nuestro trabajo y nos fijamos metas ambiciosas. Las energías son elevadas y en ese instante se cuenta con suficiente tiempo por delante, aunque no todos los sueños se han cumplido.
Es interesante escuchar a personas que ya han acumulado cierta experiencia y que tienen algo importante que contarte. Tuvieron tiempo de poner a prueba sus ideas con la práctica y tuvieron la oportunidad de aprender de sus errores. Por eso, especialmente para ti, hemos recopilado 13 de los consejos más valiosos para aquellos que tienen ya 30 años.
En Smalljoys estamos convencidos de que cada persona crea su propio destino y que cuando termines de leer el último, el consejo número 13 de este artículo, tomarás al menos una decisión importante.
1. Acuéstate y despiértate siguiendo siempre una rutina
No importa lo tentador que sea dormir un poco más los fines de semana, no vale la pena hacerlo. Es mejor despertarse e irse a la cama a la misma hora todos los días. Así, a tu cuerpo le resultará más fácil sintonizarse con un cierto ciclo de sueño y vigilia y evitará el riesgo de quedarse dormido durante el día laboral.
2. Comienza a escribir un diario
Acostúmbrate a registrar tus observaciones y pensamientos, describiendo tu vida en un diario. Esto no solo te ayudará a descargarte emocionalmente, sino que también te permitirá analizar y comprender mejor muchos acontecimientos que suceden en tu vida. Y en el futuro estos registros te regalarán muchos momentos agradables.
3. Comienza a ahorrar
El tiempo, a partir de los 30 años, se convierte en el más adecuado para reconsiderar tu actitud hacia tus propios ahorros. Piensa en los ahorros de tu jubilación. Realiza cursos de introducción financiera para comprender cómo se organizan los diferentes tipos de seguro, un plan de pensiones, cómo se puede aprender a recibir ingresos pasivos y cómo puedes crear tu propio “fondo de ahorros” personal. La vida es impredecible, nadie es inmune a los problemas de salud, pleitos, divorcios y asuntos delicados en los negocios.
4. Hazte un chequeo médico anual
A los 30 años, pocas personas se paran a pensar seriamente en su salud. El ritmo creciente de la vida moderna, la falta de movimiento, el estrés frecuente y los malos hábitos pasan factura muy rápido. Los chequeos médicos preventivos deben realizarse cada año, incluso si no tienes molestia alguna, ya que muchas enfermedades pueden pasar desapercibidas y sin complicaciones o síntomas.
Sigue una dieta sana y equilibrada, realiza ejercicio con regularidad. Tal vez este consejo ya se haya vuelto bastante trillado, pero es que realmente funciona.
5. Concéntrate en aquello en lo que eres realmente bueno
Después de cumplir los 30 años, es necesario determinar las áreas profesionales en las que destacas, centrarte en tus principales ventajas e intentar llevarlas a la perfección. Te llevará un tiempo, pero te ayudará a lograr más objetivos en la vida y adquirir ventajas a la hora de elegir trabajo y el nivel de ingresos.
6. Mantén buenas relaciones con tus padres y hermanos
Intenta pasar más tiempo con tu familia y con tus seres queridos. Si en el pasado hubo algunas desavenencias serias, es hora de resolverlas. Con la edad, la relación va cambiando y la forma en que esto sucede depende en gran medida de nosotros. Los padres tienden a percibir incluso a sus hijos adultos como niños, pero nuestras acciones pueden demostrarles que somos maduros e independientes.
El tiempo no se detiene: la gente envejece y muere. Por eso, resulta importante tener tiempo para construir las relaciones correctas y disfrutar de una vida plena y feliz.
7. Aprende a reírte de ti mismo
La capacidad de reírse de uno mismo es importante para la salud y la felicidad en general. En la vida, a menudo surgen situaciones difíciles y la capacidad de encontrar el humor, incluso en momentos así, facilita un buen estado de ánimo interior en una persona. Los estudios también demuestran que las personas que saben reírse de sí mismas, por regla general, son más alegres.
8. Comienza a mantener un peso saludable y cuidar lo que comes
Después de los 30 años, el metabolismo en el cuerpo se ralentiza y mantener un peso saludable se vuelve más complicado. Para conseguirlo, resulta importante seguir siendo activo y alimentarse bien. Muchos estudios revelan que, si quieres perder peso, el papel de la alimentación es más importante que el de los ejercicios físicos. Aunque, sin duda, el mejor efecto solo se puede lograr de una manera combinada.
9. Define tus prioridades personales
Es muy importante comprender correctamente cuáles son los valores y prioridades verdaderosde tu vida. Después de todo, tal vez te estás moviendo rápido, pero no hacia el objetivo con el que realmente sueñas. Busca tiempo para escucharte a ti mismo, apuntando todo aquello que es importante para ti. Piensa en lo que podrías hacer en los próximos días para comenzar a avanzar en la dirección correcta. No pierdas el tiempo.
10. Aprende a disfrutar de lo que tienes
La capacidad de apreciar lo que tenemos hace que nuestra vida sea más feliz. Después de todo, en la mayoría de los casos, la felicidad viene determinada, no por el nivel de ingresos ni por poseer un apartamento lujoso en el centro de la ciudad, sino por la capacidad de darse cuenta de las pequeñas y grandes alegrías de la vida y estar agradecido por ellas. Por ejemplo, muchos psicólogos saben que las parejas que se dan las gracias con frecuencia permanecen juntas.
11. Deja de pensar que tienes que agradarles a todos
Después de los 30 años, muchas cosas se perciben bajo una luz completamente diferente. Por ejemplo, muchas personas revisan seriamente su círculo de amistades, dejan de sentir la necesidad de complacer a todos y eligen cuidadosamente a sus amigos y el ambiente en el que se mueven. Esto nos hace más libres y nos enseña a apreciar verdaderamente a aquellos que nos rodean.
12. Haz realidad tu sueño
Cada uno de nosotros tiene un sueño del que tal vez no estemos del todo conscientes. Quizás, durante este período, cuando estás en la cima de tus posibilidades, vale la pena embarcarse seriamente en hacerlo realidad. Tal vez quisiste comprar una casa, tener hijos, comenzar a viajar o grabar tu álbum, ve por ello.
13. Leer durante media hora cada día
Una característica distintiva de muchas personas exitosas es el amor durante toda su vida por la lectura y la literatura.
Si, por ejemplo, te dedicas a leer libros, al menos una hora, durante todo el año, esta actividad te llevaría 15 días. Cuanto más serio seas sobre la elección de la literatura y cuanto más leas, más aprenderás y más fácil te será comprender a otras personas, desarrollarás tu curiosidad, creatividad y, por supuesto, tu intelecto.
Bono: Cosas importantes por aprender antes de los 30
1. Encontrar un trabajo que te dé placer
Después de graduarnos de la universidad, experimentamos: cambiamos oficinas y equipos de trabajo, salarios e incluso las ramas de actividad. Pero hasta los 30 es muy importante encontrar el trabajo que te va a satisfacer. Después de todo, en el trabajo que te brinda placer vas a desarrollarte y avanzar en la escala profesional.
2. Aprender a cocinar tu especialidad
Puedes odiar la cocina o saber de memoria todas las recetas de Gordon Ramsay, pero debes tener un plato que cocines como nadie más. Puedes elegir entre una entrada, un plato principal o un postre. Practica, no tengas miedo de agregar algo propio y llevar la habilidad a la perfección. Tu especialidad te dará la confianza de que saldrás airoso en el caso de tener invitados importantes.
3. Entender quiénes son tus verdaderos amigos
En nuestra juventud, estamos constantemente rodeados de personas, encontramos fácilmente nuevos conocidos y creemos erróneamente que todos son nuestros amigos. Pero con los años toda esta multitud se desvanece, y solo los amigos más cercanos se quedan con nosotros: aquellos que vendrán al rescate cuando estemos enfermos, y se alegrarán sinceramente por nuestros éxitos. Aprecia a las personas que han resistido las pruebas del tiempo y no te aferres a todos.
4. Dejar de contarle a todos los detalles de tu vida personal
Recuerda: para mantener una relación fuerte, no cuentes a todos sobre tus problemas de pareja. Si realmente estás harto y de verdad deseas desahogarte, pide una cita con un psicólogo. Un profesional imparcial te va a escuchar, va a ayudar a analizar tanto tus acciones como las acciones de tu pareja, de modo que tú serás capaz de mirar no solo desde la perspectiva de la víctima, sino también podrás observar tus propias desventajas y, como consecuencia, encontrar el camino correcto para resolver el problema.
5. Ser capaz de priorizar
Estamos apurados, tratamos de resolver muchos problemas y llegar a hacer de todo. Y después de un tiempo entendemos que dedicamos nuestro tiempo a pequeñeces y rechazamos algo importante. En la vida, generalmente recuerdas los viajes, los ratos que pasaste con tu familia y no cómo te quedabas en la oficina el viernes a la noche. Es importante aprender a priorizar y, más a menudo, hacer lo que realmente deseas.
6. Encontrar tiempo y dinero para descansar
La falta de descanso conduce al agotamiento moral y físico y reduce el nivel general de eficiencia. Por lo tanto, es mejor no gastar dinero en el último modelo del teléfono inteligente, sino en unas vacaciones merecidas. Durante un buen descanso, recargarás tu energía y estarás listo para hacer más. Acostúmbrate a ahorrar el 20 % de tu salario solo para descansar.
7. Obtener una licencia de conducir
Obtener una licencia de conducir es una forma de prepararse para la acción. Una vez que tengas la licencia, comienzas a pensar en comprar un auto y, en consecuencia, aumentar tus ingresos. Es más fácil viajar teniendo una licencia: puedes alquilar un auto y ver muchas más atracciones.
8. Conseguir unos ingresos extra
Antes de los 30 hazte cargo de tener una fuente adicional de ingresos: freelance, trabajo a tiempo parcial, ingresos pasivos o un negocio propio. Incluso trabajando en una empresa más estable, nunca se sabe lo que sucederá mañana. Por eso es importante conseguir una fuente de ingresos extra, para poder triunfar en una situación crítica.
9. Mudarte de la casa de tus padres
Vivir con los padres es conveniente: siempre está limpio y hay comida casera en el refrigerador. Sin embargo, tarde o temprano, debes decidir mudarte de la casa de tus padres, y es mejor hacerlo antes de los 30. De este modo aprendes a planificar tu presupuesto, teniendo en cuenta los gastos en servicios públicos (gas, luz, etc.), la comida y los productos diferentes, como detergente y otros, y vas a ser responsable de ti mismo.
10. Aprender sobre el alcohol
Mientras somos jóvenes compramos el alcohol más barato, sin pensar realmente en su calidad y su efecto en el cuerpo. Con la edad, comenzamos a prestar atención al sabor y la forma en que el alcohol enfatiza ciertos platos. Cuando aprendas sobre el alcohol, podrás disfrutar plenamente la combinación de la bebida con los alimentos sin dañar al mismo tiempo tu salud, ya que vas a elegir solo los productos de alta calidad.
11. Hablar bien al menos un idioma extranjero
En muchas empresas, para conseguir un empleo se requiere al menos un conocimiento básico de inglés. Se necesita también para comprar pasajes y viajar libremente por todo el mundo. Aprende al menos un idioma extranjero en el que podrás expresar tus pensamientos, y no olvides refrescar este conocimiento.
12. Aprender a hablar en público
Muchos de nosotros, incluso en la edad adulta, nos sentimos incómodos cuando necesitamos hacer un informe, defender nuestro punto de vista o, simplemente, hablar con un extraño. Aprende a superar tus propios miedos. A una persona que no está nerviosa, no tiembla y no usa palabras comodines, la escuchan, la perciben como una autoridad. Al poder hablar bien, te librarás de la incertidumbre y podrás presentar un proyecto con éxito, convencer a tu jefe de promoverte y hasta resolver un conflicto doméstico a tu favor.
13. Encuentra tu estilo
Un adulto debe tener un estilo personal en el que se sienta cómodo. Habiendo definido tu propio estilo, no tendrás más el problema eterno de qué ponerte, ya que elegirás cosas que enfaticen tu personalidad y se combinen armoniosamente con el resto de tu guardarropa. Recuerda que en la primera reunión la presencia es trascendente y, por lo tanto, es importante que te ayude a sentirte seguro.
14. Releer clásicos de la literatura
Estudiamos en la escuela unas obras clásicas, pero debido a nuestra juventud todavía no somos capaces de comprender todo el profundo significado de la historia. No seas haragán y vuelve a leer novelas famosas. Créelo, las percibirás de manera completamente diferente: comenzarás a notar la sátira, los trasfondos e, incluso, la actualidad en el momento presente. Además, aumentarás tu nivel cultural, por lo que vas a poder mantener una buena conversación, y tu discurso se enriquecerá con palabras lindas.
15. Ponerte en buena forma
Hasta cierta edad, podemos no hacer deporte. Incluso comer papas fritas por la noche no afecta la figura de muchos. Sin embargo, con el tiempo, el tono muscular general disminuye y el metabolismo se ralentiza.
Por lo tanto, si no quieres pasar todo el tiempo en casa después de los 50 años, ten el hábito saludable de hacer ejercicios regularmente. En tu programa semanal, debes incluir actividades físicas que te ayudarán a mantenerte en forma, y tener tu cuerpo activo y saludable.