Desvelarse suele tener un efecto en nuestra apariencia al día siguiente: nos hace lucir cansadas, con ojeras, con la mirada apagada. Ya sea que tengas a un recién nacido en casa o que hayas salido con tus amigas por la noche, generalmente cuesta un poco de trabajo verse radiante al amanecer. Sin embargo, existen algunos consejos que te pueden ayudar a lucir como si hubieras dormido tus ocho horas reglamentarias.
Smalljoys presenta estas sencillas técnicas que mejorarán tu piel y te darán un aspecto renovado tras esas pocas horas de sueño.
1. A reducir la hinchazón
Según un estudio realizado por la revista Sleep, dormir pocas horas hace que los párpados se hinchen. Una técnica para deshincharlos es lavar el rostro con agua fría, pues esto ayuda a estimular naturalmente la circulación sanguínea, además de que ayuda a tonificar la piel. También puedes optar por un antifaz de gel frío, que aliviará considerablemente la mirada cansada.
2. Una palabra: exfoliante
Antes de secar tu rostro, utiliza un exfoliante para eliminar las células muertas. Se recomienda hacerlo con la piel húmeda y un cepillo de nylon para mejorar los resultados. Esto te permitirá renovar tu piel y hacer que esté lista para los siguientes pasos. Una vez concluido, seca tu rostro con una toalla, pero evita restregarla sobre tu piel. Mejor opta por presionar levemente tu rostro para eliminar el exceso de agua.
3. El té verde, tu nuevo mejor amigo
Los primeros delatores del cansancio son tus ojos. El té verde tiene poder antiinflamatorio y antioxidante, por lo que se recomienda depositar bolsitas tibias de té verde durante dos minutos sobre los ojos cerrados. Una vez transcurrido este tiempo, haz lo mismo, pero a un costado de tu nariz. Esto ayudará a que baje la hinchazón y te sientas mucho mejor.
4. Un buen masaje facial
La sensación que uno tiene tras recibir un masaje en la espalda es muy gratificante, así que ¿por qué no hacerlo en el rostro? Esto ayudará a estimular la circulación y el drenaje linfático. Opta por hacerlo con una crema hidratante que contenga, preferentemente, Vitamina E, ya que es un excelente antioxidante y ayuda a combatir el envejecimiento celular. Aplícala en dirección contraria a las arrugas. El masaje ayudará a su absorción y te permitirá relajar la tensión facial.
5. Corrector líquido para ocultar imperfecciones
Una vez que hayas hidratado tu rostro con una crema humectante y que esta se haya absorbido, el siguiente paso es utilizar un corrector líquido para disimular las ojeras debajo de tus ojos. La piel que rodea a los ojos es cuatro veces más delicada que la del resto del cuerpo, por lo que es más propensa a manifestar este oscurecimiento producido por la dilatación de los vasos capilares. Colocar un corrector líquido en tono amarillo te permitirá ocultar ese tono oscuro debajo de tus ojos, ya que neutraliza ese aspecto azul o morado.
6. El secreto de la base
Una vez cubiertas las ojeras, matiza la piel de tu rostro. Para ello se recomienda utilizar una base traslúcida que ayudará a dar un tono uniforme a toda tu cara. Evita utilizar bases cremosas, pues podrían crear un efecto contrario y hacer lucir opaca a tu piel y acentuar el look cansado.
7. Adiós, piel pálida
Tal como se menciona en el estudio de la revista Sleep, la piel tiende a lucir más pálida tras una noche de desvelo. Para reducir este efecto se recomienda utilizar un iluminador que tenga, preferentemente, tintes dorados o melocotón, ya que se adapta prácticamente a cualquier tono de piel y ayuda a darle brillo y luz. Aplícalo en la zona de los pómulos.
8. No sobrecargues tu maquillaje
Menos siempre será más, pero cuando estamos desveladas, este consejo se convierte en oro. Intentar ocultar los ojos con mucho maquillaje puede tener un efecto adverso, ya que solo acentuaremos la apariencia del enrojecimiento. Por ello, se recomienda utilizar sombras en tonos beige o cafés que se difuminen y que le den brillo a tus ojos. Aplica la sombra más clara en el párpado inferior, y la oscura, en el párpado superior, para lograr así un efecto de profundidad. No olvides enchinar tus pestañas y utilizar máscara en ellas.
9. Opta por alimentos con Vitamina B12
Quizá tengas antojo por desayunar una pizza, pero al hacerlo no ingerirás los nutrientes necesarios para reponerte de la mala noche. Por ello, lo ideal es que tu desayuno contenga alimentos ricos en Vitamina B12, ya que esto te ayudará a verte y sentirte mejor. Esta vitamina ayuda a reducir el cansancio y la debilidad, y la puedes encontrar en alimentos como huevos y leche.
10. Aunque suene obvio: agua, mucha agua
Beber agua ayuda a contrarrestar el cansancio, la irritabilidad y el envejecimiento prematuro. Además, mantiene la piel hidratada y esto hace que se reduzcan los efectos de una trasnochada. Te devuelve el brillo, aminora los dolores de cabeza e incluso ayuda a mejorar la concentración.
Bonus: Productos peligrosos que deberíamos dejar de usar ahora mismo
8. Productos de poliestireno
Se ha dicho en numerosas ocasiones que esos contenedores de poliestireno son perjudiciales para nuestro medio ambiente. La mala noticia es que este material tampoco trae ningún beneficio a nuestra salud. La espuma de poliestireno contiene estireno, un químico tóxico que ha estado estrechamente relacionado con el desarrollo de cáncer, la pérdida de visión y audición y problemas con el sistema nervioso. Este químico se filtra y entra en nuestro cuerpo cada vez que comemos alimentos o bebidas calientes en platos y vasos hechos de este material. La Administración de Seguridad y Salud Ocupacional de Departamento de Trabajo de los Estados Unidos, conoce los efectos negativos de este producto químico y está haciendo todo lo posible por limitar su uso al máximo.
7. Productos de madera prensada
Esa pequeña mesa de madera que está en la esquina de tu habitación no es tan inocente como podría parecer. El problema es que los fabricantes unen todos los productos de madera de los que está hecha tu mesa con la ayuda de una resina que contiene urea-formaldehído, el cual emite formaldehído en tu habitación. La mala noticia es que cuanto más caliente y húmeda sea tu habitación, más emitirá esta sustancia. La exposición prolongada a este producto puede causar el desarrollo de enfermedades pulmonares, asma e incluso cáncer.
6. Productos con propiedades antibacterianas
La verdad es que muchos fabricantes de productos antibacterianos utilizan un elemento llamado triclosán en sus productos. Y este no solo es perjudicial para el medio ambiente, sino también lo es para nuestra salud. Los estudios han demostrado que los productos que contienen triclosán (tales como champús, pasta de dientes, e incluso cosméticos) causan cáncer en el hígado en pruebas efectuadas en ratones.
Afortunadamente, en septiembre de 2016, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos prohibió el uso de triclosán en la producción de jabones antibacterianos para las manos y para el cuerpo. No hay pruebas que demuestren que el triclosán funcione mejor que el jabón ordinario. Sin embargo, debemos tener cuidado y leer siempre lo que contiene cada producto en particular.
5. Espiral antimosquitos
Es difícil imaginar una tarde cálida al aire libre sin una espiral antimosquitos que arde lentamente en las proximidades. Parece que este simple pero gran invento no trae más que beneficios. Resulta que no es tan simple.
Los científicos han hecho cálculos y han descubierto que el humo que proviene de una espiral que se quema de este tipo equivale al humo de 75 a 137 cigarrillos. Esta cantidad expone a cualquier criatura viva, incluidos los humanos, a un gran riesgo de desarrollar diversas enfermedades pulmonares.
4. Ambientadores
Desafortunadamente, estos aerosoles contra el mal olor contienen elementos tales como terpenosy glicol éteres a base de etileno. Este último se le conoce oficialmente como un químico tóxico, mientras que el primero crea una combinación cuando interactúa con el ozono del aire. Además, emiten muchos más productos químicos como por ejemplo, el paradiclorobenceno el cual daña nuestra salud, especialmente cuando se usan en un área pequeña o en una habitación con poca ventilación.
3. Bolas de naftalina
Las bolas de naftalina son probablemente la mejor manera de mantener tu ropa de lana a salvo de las polillas. Sin embargo, los vapores que emiten al proteger tu ropa son muy peligrosos.
Los estudios han demostrado que uno de sus elementos principales es responsable de causar cáncer en los animales. Aunque el impacto en la salud humana no se ha probado todavía, se recomienda usar estas bolas con precaución. Estas bolas contienen una sustancia química llamada naftalina (de ahí su nombre), que destruye los glóbulos rojos si un humano está expuesto a ella durante mucho tiempo.
2. Productos cosméticos
La popó del murciélago en tu rímel no es lo más aterrador que encontrarás en tus cosméticos. Los ftalatos, conocidos como plastificantes, pueden causar problemas de salud en los órganos reproductores de los animales, lo que significa que los riesgos para los seres humanos también están presentes. Estos productos químicos similares a las hormonas dan un agradable olor y color a los productos de belleza, además de estar presentes en desodorantes, champús y aerosoles para el cabello. Incluso se pueden encontrar en las cortinas de baño. Por lo tanto, es mejor, que compruebes la composición de todos tus productos para protegerte de posibles daños a la salud.
1. Palitos de incienso
Este agradable olor que crean los palitos de incienso en tu hogar también está en la lista de los elementos más peligrosos. Al igual que el espiral antimosquitos, el humo que emiten estos palitos contiene una serie de compuestos peligrosos que afectan negativamente nuestra salud, desde el desarrollo del asma y otras enfermedades pulmonares hasta terminar con el cáncer. Por lo tanto, debemos tener cuidado con cualquier cosa que se queme y despida humo, ya que estos productos afectan directamente nuestro sistema respiratorio.