Por ser rutinarias, restamos importancia a muchas de las pequeñas acciones que realizamos cada día sin cuestionarnos si las hacemos bien o mal. Smalljoys comparte las 10 cosas a las que deberías prestar atención para generar pequeños cambios positivos en tu vida.
#1. Usar mucho jabón en la ducha
La piel se vuelve más seca con la edad y los jabones, al ser astringentes, la secan aún más. Utiliza la mínima cantidad de jabón y sólo en las zonas más necesarias como los pliegues. Para el resto del cuerpo el agua jabonosa que va cayendo es suficiente.
#2. Trabajar sin planificar tus descansos
Todos tenemos unas horas especialmente productivas a lo largo del día durante las que nos resulta más fácil concentrarnos y trabajar a gusto. El problema es que no sabemos aprovecharlas porque no nos detenemos a identificarlas. Si rindes bien en tu trabajo de once a una, no tomes el descanso a las 12. Planifica tus descansos en los momentos que no interfieren con tu ritmo de trabajo.
#3. Contestar los ’WhatsApps’ de tu jefe
Es necesario poner límites entre la vida profesional y la privada lo antes posible, ya que cuanto más tarde más cuesta. Psicólogos señalan el peligro de llevar las relaciones profesionales a un contexto, como el de WhatsApp, en el que se manejan sobre todo las personales. Además, si utilizamos WhatsApp en nuestra relación laboral con nuestro jefe, él podrá ver si hemos leído su último mensaje y si estamos dándole vueltas a la respuesta.
#4. Añadir aceite al hervir la pasta
Añadir aceite al agua para la pasta hace que luego la salsa no se adhiera. La clave para que el espagueti no se pegue ni se apelmace está en utilizar la cantidad adecuada de agua: 1 litro cada 100 gramos de pasta seca y 1 litro y medio cada 100 gramos de pasta fresca.
#5. Secarte las manos con papel
Se gastan kilos y kilos de papel de uso higiénico cada año, en los que se incluyen las toallas de papel de los baños públicos. Hay una técnica para ahorrar y cuidar así un poco más nuestro planeta: sacudir bien las manos antes de secarlas. Rudimentario, pero salva el mundo.
#6. Respirar con el pecho
Usamos el pecho en lugar del diafragma. Una buena oxigenación tiene efectos positivos sobre el sistema nervioso, ayuda a bajar la presión sanguínea, reducir las inflamaciones y el dolor, mejorar la resistencia física y mantener el estrés a raya. Además, si aprendemos a respirar bien, no sólo ganaremos en salud sino que gestionaremos mejor nuestras emociones.
#7. Lavarte los dientes con movimientos horizontales
Cepillarte con movimientos horizontales y olvidarte del hilo dental son errores graves y frecuentes. El cepillado correcto se realiza con un movimiento vertical, desde la encía hacia abajo. Y no sólo eso hacemos mal. El cepillado debe durar de dos a tres minutos, pero la gran mayoría no llegamos a uno.
#8. Realizar ejercicio sin preparación previa
Practicar ejercicio a demasiada intensidad, saltarte los calentamientos y, ese otro vicio, detenerte en seco, es fatal para el cuerpo.
Es importante realizar una entrada en calor previa, adicionando ejercicios de flexibilidad, y aumentar la intensidad del ejercicio de forma progresiva. Y, si no quieres exponernos a lesiones, no hay que olvidar los estiramientos al final.
#9. Pronunciar algunas palabras
Palabras como Gabriel, Israel o constreñir hacen que se nos trabe la lengua. Decimos Grabiel y acabamos diciendo Israel como si tuviéramos la boca llena. En general, esta falla se debe a prácticas incorrectas adquiridas a través del entorno y que perduran en el tiempo. Entre las palabras peor pronunciadas del castellano se encuentran: veniste en vez de viniste, transtorno en lugar de trastorno, idiosincracia por idiosincrasia y perjuicio a cambio de prejuicio.
#10. Cerrar una bolsa de patatas fritas
A todos nos ha pasado alguna vez que al querer cerrar una bolsa de patatas acabamos doblándola como podemos, confiando que no se volverá a abrir. El origami, ese arte japonés que utiliza papel y nada más para crear formas, nos da un método para cerrar la bolsa fácilmente.
Bonus: 10 Trabajos extravagantes, muy bien remunerados y que pocos hacen
1. Descubridor del sexo de los pollitos
Los también conocidos como sexadores de pollos pueden ganar 61 000 dólares al año en Inglaterra, es decir, 5 000 dólares al mes. El trabajo es muy sencillo, ya que solo tendrás que observar por 12 horas el trasero de varios pollitos (4 segundos por cada uno) y verificar si es macho o hembra. Hoy en día, la profesión parece escasa por la serie de términos que tiene, como una capacitación de 3 años y el hecho de que el margen de error no puede superar el 3%. Países como México apuestan por mantener este trabajo.
2. Probador de papel higiénico
Si imaginaste que este empleo consiste en ir al baño a probar miles de rollos de papel, te equivocas. El probador de papel higiénico tiene que poseer un olfato envidiable y un mejor tacto para validar la textura del producto. Las marcas fabricantes de este generoso material de limpieza saben que los probadores son esenciales y por eso son capaces de desembolsar entre 30 000 y 49 000 dólares al año. Hay ofertas de este empleo en Internet que hoy mismo puedes comprobar.
3. Inspector de papas fritas de empaque
Para este trabajo debes cumplir con algunas normas, como: tener entre 18 y 45 años, no fumar ni tampoco ser intolerante a ningún alimento, ser descriptivo y con capacidades para trabajar en equipo. Además, no podrás tomar té o café porque alteran los sabores. El salario es de 2 000 dólares al mes, pues es un trabajo parcial.
Otros, como la famosa YouTuber Emmy Made In Japan, hacen pruebas de platillos y dulces típicos del mundo para luego subirlo a su canal y recibir algo de dinero por cada reproducción. No por nada hizo un guiño al testear empaques de papas fritas de diferentes países de una reconocida marca.
4. Degustador de comida para perros
Si el inspector de papas fritas la pasa bien, desconocemos si el degustador de alimentos para perros sufre. Este trabajo busca verificar el valor nutricional de la comida canina, y el más elogiado en el rubro es Simon Allison, quien tiene más de 10 años ejerciendo el rol para la marca Marks and Spencer. Lo bueno es que los trabajadores solo prueban y escupen la comida. De hecho, es otro de los oficios mejor pagados: 67 000 dólares al año. Eso sí, debes cumplir con un gran requisito, ser técnico agrícola o alimentario.
5. Estilista de alimentos
Los estilistas de comida se encargan de los detalles y la creación de nuevas formas de presentación en los platillos, para cuando vayas a comer a un restaurante. Sin embargo, no es un empleo para todos, pues tendrás que contar con formación culinaria y desarrollar habilidades de estilo y belleza. El sueldo es muy placentero: entre 39 000 y 58 000 dólares al año.
6. Escritor de galletas de la fortuna
Si escribir es tu pasión, esta es tu oportunidad. El requisito, sin importar la experiencia, es crear mensajes divertidos, simpáticos y fáciles de entender. Para lograrlo, debes tener mucha inspiración, algo que perdió en el camino el principal escritor de estas frases por 30 años, Donald Lau. Por cada frase pagan 75 céntimos, así que, para convertirte en millonario, tendrás que escribir miles de mensajes.
7. Probador de camas de lujo
Hay personas que se levantan de una cama a otra para dormir como parte de su trabajo, en un horario de 10 a 18 horas. Luego, relatan su experiencia en un blog, contando la comodidad o adaptación del colchón al cuerpo. Este trabajo de ensueño paga 1 400 dólares al mes.
8. Afilador de lápices
Por el momento, solo existe un afilador en todo el mundo: David Rees. Se trata de un trabajo completamente artesanal que tiene por objetivo a que la punta del lápiz no se rompa. Por cada lápiz afilado, David cobra de 11 a 35 dólares. Puedes ver algunas entrevistas donde explica su técnica afiladora.
9. Probador de toboganes acuáticos
El especialista de toboganes tiene que determinar velocidad, rapidez, altura y aterrizaje. Este trabajo paga a sus empleados hasta 32 000 dólares al año y parece ser muy arriesgado, ya que varios se han quedado atascados mientras se divierten.
Si te interesa la oferta, considera que tendrás que viajar durante 6 meses por todo el mundo, tal y como hace el mayor probador de toboganes del mundo, Tommy Lynch. “Algunas personas se sientan en una oficina todo el día, pero yo puedo volar por todo el mundo y deslizarme por toboganes”, dijo en una entrevista.
10. Llorón en funerales
En Taiwán es común organizar funerales dramáticos y contratar a expertas en llorar. Las hijas o amigas alquiladas están dispuestas a llorar a mares, cantar y revolcarse en el suelo, lamentándose de la pérdida del difunto.
Por cada actuación, mujeres y hombres pueden ganar hasta 600 dólares. Aunque parece irreal, hay un reportaje que muestra cómo lo hacen y la forma en que la familia también se involucra. Para todas estas personas, esto es solo un trabajo, por lo que regresan a casa con lo suficiente para poder pagar sus deudas, comer y hasta estudiar.